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Você Não É uma Versão Menor de um Homem: Guia da Fisiologia Feminina no Treino
Guia baseado no livro ROAR para adaptar treino, nutrição e recuperação à fisiologia feminina, do ciclo menstrual à menopausa.
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Seu corpo não funciona igual o mês inteiro, e seu treino não deveria funcionar também. Um guia prático para treinar de acordo com cada fase do ciclo.
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